45歲的劉先生抽了10多年香煙，每天至少3包。半年前，他喉嚨痛、聲音沙啞，最近經(jīng)過喉鏡檢查確診患上喉咽癌，切除腫瘤的同時將喉也切了，直接影響發(fā)聲、吞咽功能。
喉咽癌患者以四五十歲居多，男性發(fā)病率遠(yuǎn)高于女性，研究發(fā)現(xiàn)，長期吸煙、大量飲酒、習(xí)慣吃熱食、常食辣椒及燒烤的人易患喉癌，重度抽煙者(每天1包以上)患此病幾率是不抽煙者的20倍以上。
預(yù)防咽喉癌 從身邊做起
如何預(yù)防咽喉癌呢?咽喉癌是由于我們?nèi)粘２涣忌盍?xí)慣導(dǎo)致的，常見癥狀為聲音嘶啞，咽喉有異物感或吞咽疼痛，咽喉癌的逐年高發(fā)嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量。我們應(yīng)該怎樣預(yù)防咽喉癌呢?
一.禁煙：是如何預(yù)防咽喉癌的首要注意事項，因為吸煙直接損傷器官，形成喉癌。煙齡越長，發(fā)病率越高。煙中的尼古丁、煤焦油和其產(chǎn)生的苯并芘都是致癌物。
二.不酗酒。長期大量飲酒，使喉部充血水腫，而且導(dǎo)致營養(yǎng)不良、免疫功能低下，為形成癌癥奠定基礎(chǔ)。
三.遠(yuǎn)離化學(xué)致癌物質(zhì)。與喉癌相關(guān)的化學(xué)致癌物質(zhì)有二氧化硫、鉻、砷等。生活和生產(chǎn)的環(huán)境被空氣污染，吸入上述有害氣體和粉塵，會損害咽喉，必須做好防護(hù)。
四.改變飲食習(xí)慣。首先要改變精細(xì)的飲食結(jié)構(gòu)，多吃粗糧雜食，尤其是要玉米、番薯等食品，能改善胃腸功能，促進(jìn)人體健康。其次，要少吃致癌食物，例如咸肉、咸魚、咸菜等腌制食品，油炸食品等，多吃蔬菜和水果。第三，要改變進(jìn)食習(xí)慣，少吃過咸、過辣、過燙的食物，保證三餐的正常時間，細(xì)嚼慢咽。
除了上述預(yù)防咽喉癌的方法，也要堅持體育鍛煉，保持良好心態(tài)，總之咽喉癌不可怕，只要及早做治療，是完全可以治愈的。
(信息來源：樂山新聞網(wǎng))