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慢性咽炎是很多人都怕的疾病，這種病，平時(shí)沒什么感覺，只有刷牙的時(shí)候惡心，易感冒，常常嗓子痛，容易反復(fù)，怎樣才能減少慢性咽炎復(fù)發(fā)呢?
怎樣才能減少慢性咽炎復(fù)發(fā)：
1、嚴(yán)禁煙、酒、辛辣。煙為辛熱之魁，酒為濕熱之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣熱物，極能傷陰。
2、注意營(yíng)養(yǎng)：“精不足者，補(bǔ)之以味。”“谷肉果菜，食養(yǎng)盡之。”都是強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)的。
3、生活和工作，需在空氣新鮮的環(huán)境里。人臥室宇，當(dāng)令清凈。凈則受靈氣，不凈則受故氣。故氣亂人。
4、居室要寒暖適宜。
5、注意勞逸結(jié)合。“不妄作勞，故能形與神俱而盡終其天年。”過度操勞者，必傷必病。“玩人喪德，玩物喪志。”玩物是過分優(yōu)逸的同義詞。志喪者形必渙散衰敗。
6、戒多言。言多損氣，氣損致津傷。
7、注意鍛煉“夜臥早起，廣步庭前”以及“流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也”，都是強(qiáng)調(diào)身體的鍛煉。
8、民間諺語“急發(fā)一朝生死決，慢喉百帖斷根難”。意思是急性喉病可以一夜之間決定生死;慢性喉病，求其痊愈，要一百劑藥尚難言把握。
9、藥茶，也是中醫(yī)的一個(gè)特殊的簡(jiǎn)便療法，就是用少量的藥物，代替茶葉來作飲料。既方便，又可持久，對(duì)慢性病的確是大有用處。陰虛者，用生地、沙參、麥冬等分三味。陽虛者，用白扁豆、焦米仁、山藥等分三味。代茶葉泡茶作飲料，天天常飲。
10、對(duì)治療要有信心、恒心和決心。因?yàn)楸静’煶虡O長(zhǎng)，見效緩慢，往往容易失去信心。再則本病有時(shí)也可暫時(shí)減輕，足以茍安于一時(shí)，治療就為之放松。因之一定要有信心、恒心和決心，才能有治愈之日。
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