在我們成長(zhǎng)的過(guò)程中是老師扶持著我們一步步向前，我們對(duì)老師也充滿了敬意?？墒俏覀儏s很少去關(guān)心老師的健康，很多時(shí)候我們會(huì)聽(tīng)到老師嘶啞的聲音，這就是慢性咽炎在作怪。慢性咽炎是老師中的常見(jiàn)病，在臨床上我們也證實(shí)了，在所有的慢性咽炎患者中，老師就能夠占到九成。這主要是因?yàn)槔蠋熼L(zhǎng)期講課，用嗓過(guò)度引起的。
為了幫助老師們遠(yuǎn)離慢性咽炎，專家特別給出了以下建議：
1、老師要學(xué)會(huì)科學(xué)發(fā)音。在講課說(shuō)話的時(shí)候要根據(jù)音的高低適度打開(kāi)口腔，下腭和舌根放松，軟腭自然抬起，使共鳴位置抬高，聲音脫離開(kāi)喉部而到達(dá)頭上的共鳴腔。
2、要保持室內(nèi)空氣的流通和清潔，盡量不要使用粉筆板書(shū)。
3、如果出現(xiàn)嗓子疼、聲音嘶啞的時(shí)候就要及時(shí)采取措施進(jìn)行治療;
4、尤其是女教師，在特別的生理期要注意謹(jǐn)防過(guò)度用嗓;
5、教師本身用嗓較多，為了保護(hù)嗓子盡量不要抽煙喝酒，少吃辛辣食物，養(yǎng)成上課飲水的習(xí)慣。
6、如果本來(lái)就有慢性鼻炎、鼻竇炎等經(jīng)常鼻塞的疾病，那要及時(shí)治療，因?yàn)閺埧诤粑蹓m也能加重這兩種疾病，引起慢性咽炎。
7、在日常的飲食上也要特別的注意，忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、綠豆、蕎麥和玉米等性涼質(zhì)潤(rùn)食品，并有滋陰清熱作用的主糧，并可食用蘿卜、芹菜、菠菜等涼寒性的蔬果。
8、可以說(shuō)教師就是靠嗓音來(lái)廣播桃李的，因此要多加呵護(hù)。最好是堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，為吸氣、呼氣和發(fā)音奠定良好的基礎(chǔ)。
老師是一種崇高的職業(yè)，他們?yōu)樯鐣?huì)培養(yǎng)了一批又一批的人才，可是慢性咽炎卻對(duì)他們糾纏不放，老師們?yōu)榱烁玫谋Ｗo(hù)嗓子，就要做好慢性咽炎的預(yù)防工作。尤其是上面專家給老師的建議，一定要嚴(yán)格執(zhí)行。
(信息來(lái)源：新華網(wǎng))