慢性咽炎是生活中常見(jiàn)的一種疾病，我們大家對(duì)慢性鼻炎并不陌生，慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演變而來(lái)，多因用嗓過(guò)度、煙酒刺激、熬夜等因素造成。有一套自我推拿法，具有利咽寬喉，潤(rùn)喉開(kāi)音的作用?？匆幌掳桑?/span>
1.按揉人迎穴(位于喉結(jié)兩側(cè)旁開(kāi)2厘米)用食指與拇指同時(shí)按揉兩側(cè)人迎穴100次，手法輕柔，有酸脹感為佳。
2.按揉廉泉穴(位于下巴頂端再往里2厘米)用拇指指面按揉100次，手法輕柔，有酸脹感為佳。
3.按揉天突穴(胸骨上窩凹陷處)用中指指端按揉100次，方向盡量向下，避免刺激食管，手法輕柔。
(信息來(lái)源：家庭醫(yī)生在線)