1、頻繁使用手機易產生白內障
經實驗證實：手機接聽中產生的電磁微波會損傷眼球的晶狀體，破壞細胞通訊連接功能。眼睛的晶狀體是人體最容易受到微波損傷的器官之一，所以使用手機時間久了，會對組織產生不可逆的損傷。而人的眼球晶狀體受到損傷極易患白內障。
2、抽煙過多 患白內障概率大
現在社會因競爭激烈，社會壓力大，越來越多的男女都開始抽煙。殊不知，在吸煙的過程中產生的煙霧會對眼睛的晶狀體造成傷害。據眼科流行病調查發(fā)現，在白內障病人中有20%與長期吸煙有關。而每天吸煙20支以上的人與不吸煙者相比，患白內障的可能性要高2倍。
3、不經常喝水，導致身體缺水
人體內缺水，是導致晶體變濁的原因之一，晶體變濁就是患白內障的前奏。水分在眼內晶狀體的代謝和保持透明過程中起著重要作用，因此，要養(yǎng)成多飲水尤其飲用白開水的習慣，每天保證飲水在2000毫升以上，運動出汗后飲水量要適量增加，否則造成脫水，對晶體不利。
4、過度用眼易導致眼內晶狀體渾濁
不少人因為看電視、玩電腦、玩手機等過度用眼，導致近視度數大大加深。近日，某醫(yī)院眼科中心竟接收這樣一個患者，因為連續(xù)3天熬夜，用眼過度造成“早發(fā)性白內障”，只能進行手術治療。眼科專家強調，高度近視加上用眼過度、眼睛過度暴曬紫外線，都是白內障年輕化的主要原因。
5、不愛吃蔬菜，身體缺維生素
油炸食物是比較香，大家都愛吃，卻很少吃蔬菜。特別是上班族，早餐一般都是豆腐腦油條等油炸食物。經臨床經驗表明：一些油炸食品會加速氧化反應，使人容易患白內障。而新鮮蔬菜和水果中富含的維生素C能減弱光線對晶狀體的損害，尤其人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍，隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養(yǎng)不良，久而久之引起晶狀體變性。蔬菜顏色越深，含有維生素C以及葉黃素越豐富。同時，果蔬和水產等食品中富含的其他維生素和微量元素，也對晶狀體有營養(yǎng)作用。建議生活中多多吃新鮮蔬菜。
(信息來源：網易)