人生活于社會之中，每天都要與許多人事打交道，就常會遇到惹人生氣之事。生氣總是難免的，然而生氣不但影響人際關(guān)系，更影響我們的身體。中醫(yī)認為“百病皆生于氣”，當您生氣之后，常會感到身體不舒服，胸悶腹脹，吃不下飯，睡不好覺，做噩夢。如果是長期愛生氣，還會引起高血壓、腦血管意外、冠心病等多種疾病。因此保持的樂觀情緒，少生氣對于保持健康非常重要。那么怎樣才能使自己少生氣？生氣后又怎么把危害減到最小呢？除了加強自身修養(yǎng)以外，在我們?nèi)粘Ｊ秤玫氖澄镏?，有許多具有順氣解郁的作用，常吃這些食物就有使人心情愉悅，少生氣的作用。下面就給大家具體介紹一下。
玫瑰花
玫瑰花味辛、甘、微苦，性微溫。有理氣解郁、活血散瘀之功。沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨泡玫瑰花代茶飲，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。
茴 香
茴香果實作藥用，名小茴香。茴香的嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用。用茴香的葉作菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
蘿 卜
蘿卜味辛甘，性寒，入肺、胃經(jīng)。有消積滯、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長于順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。蘿卜最好生吃，如胃有病可做成蘿卜湯。
山 楂
山楂自古以來就是健脾開胃、消食化滯、活血化瘀的良藥。目前，已有50多種中藥配方以山楂為原料。如常用的開胃健脾藥山楂丸、焦三仙等。山楂不僅適合于由于生氣導(dǎo)致沒有胃口，吃不下飯的情況，而且對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用方法皆有療效。
蓮 藕
蓮藕全身都是寶，是菜中上品。鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵、淀粉及多種維生素和蛋白質(zhì)，是一種營養(yǎng)價值很高的食品。生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用，而熟藕則擅于通氣，健脾和胃，養(yǎng)心安神，是順氣的佳品。以水煮或稀飯煮藕順氣效果最好。