夏天已經(jīng)來了，面對(duì)如此大敵,相信很多愛美的MM紛紛早就拉開了美白防曬的肌膚保衛(wèi)戰(zhàn)。于是很多女孩就紛紛花費(fèi)大把大把的銀子買回來很多美白防曬產(chǎn)品，做足了夏日防曬的準(zhǔn)備。
防曬品 要在出門前二十分鐘使用防曬護(hù)膚品。因?yàn)榉罆褡o(hù)膚品要與人的皮膚蛋白融合在一起才能發(fā)揮效力。確認(rèn)自己要出門的時(shí)間，根據(jù)時(shí)間及外出的活動(dòng)，來選擇SPF值適合的防曬護(hù)膚品。(如果在水上活動(dòng)，那么有效時(shí)間要縮短一半，因?yàn)樗娴淖贤饩€反射率為陸地反射率的200%。)臉部防曬準(zhǔn)備。在使用防曬霜前，首先要做好基礎(chǔ)保養(yǎng)，否則會(huì)大大影響防曬品的作用發(fā)揮。徹底清潔皮膚，擦用營(yíng)養(yǎng)皮膚的潤(rùn)膚露。而且，注意不要遺忘了脖子、下巴、耳朵這些小地方。否則會(huì)造成膚色不勻，變成大花臉。
除了用防曬品來防曬外，還有哪些防曬的方法呢?飲食中有哪些食物具有防曬作用呢?一起來了解一下防曬的五大水果。
番茄
番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。西瓜
吃西瓜不同于喝水或飲料，它對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸，這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，能促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層，對(duì)皮膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用，同時(shí)還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。
橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)高密度脂蛋白增加，并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外。
獼猴桃
獼猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質(zhì)，對(duì)防曬有一定幫助。