六種雷人減肥法 照樣可以瘦身。你還在為自己的身材所煩惱嗎?如今各種各樣的減肥方法充斥在我們身邊，數(shù)不勝數(shù)。那么，你找到自己能堅(jiān)持使用的方法了么?下面我們就來(lái)介紹六個(gè)比較雷人的減肥法，希望對(duì)你的減肥有所幫助。
六種雷人減肥法 照樣可以瘦身
海鹽瘦身法
很多人都知道海鹽具有優(yōu)越的美容效果，但您或許還不知道，海鹽也有瘦身出神奇療效!目前世界很多國(guó)家都已經(jīng)開(kāi)發(fā)海鹽美體療法，特別是進(jìn)行塑身減肥。海鹽中含有非常豐富的礦物質(zhì)，能有效分解脂肪，對(duì)肌膚有很好的滲透力，卻不會(huì)傷及肌膚。通?？梢赃\(yùn)用海鹽來(lái)揉搓局部肥胖的部位，揉搓后肌膚會(huì)顯現(xiàn)油光，這是因?yàn)榈V物鹽的成分會(huì)分解脂肪，肌膚深層的脂肪逐漸分解后會(huì)滲出，經(jīng)常按摩揉搓，可以使皮下脂肪減少。
進(jìn)行的步驟如下：
①在按摩揉搓之前，要先涂上一層油，進(jìn)行5分鐘的 按摩。
②涂上粗鹽進(jìn)行揉搓。
局部減肥如腹部或大腿部位，只要揉搓20分鐘即可。每周可進(jìn)行約兩次，連續(xù)進(jìn)行約1個(gè)月，可以有效幫助塑身。
繃帶瘦身法
許多女性喜歡用繃帶將自己緊緊裹住，為的就是想要幫助瘦身去脂，當(dāng)您看到這幅景象時(shí)，千萬(wàn)不要太驚訝，因?yàn)樗齻冞@么做是有科學(xué)根據(jù)的!
進(jìn)行的步驟如下：
①先在身體上涂滿魚(yú)肝油，讓身體感到溫暖。
②將浸過(guò)鹽水的繃帶一圈圈地包住手臂與大腿部位。
繃帶纏繞的松緊度很重要，不能太松也不能太緊。比較胖且脂肪累積較多的部位，可以纏得比較緊些，而關(guān)節(jié)等部位，由于有血液循環(huán)與較多的神經(jīng)經(jīng)過(guò)，因此不宜綁得太緊。運(yùn)用繃帶纏繞身體肥胖的部位，可以幫助分解皮下脂肪，有效促進(jìn)脂肪燃燒，達(dá)到瘦身的目的。一般這種繃帶瘦身的方式，適合每周進(jìn)行約兩次，持續(xù)進(jìn)行約一個(gè)月，可以明顯感到體重下降的成效。
吹氣減肥法
您知道運(yùn)用吹氣的方式，也可以幫助減肥嗎?這是日本目前非常流行的減肥方法。運(yùn)用一只熱氣袋子，每天向袋內(nèi)吹氣兩次，持續(xù)練習(xí)吹氣約兩個(gè)月，就有減輕體重的作用。這是什么原因呢?因?yàn)楫?dāng)我們不斷吹氣時(shí)，胃部就會(huì)產(chǎn)生一種飽滿感，抑制大腦的饑餓中樞，降低食欲，有效控制熱量與體重。沒(méi)想到這么簡(jiǎn)單的動(dòng)作，背后竟有這么有趣的減肥理論，若您也想身體力行這種減肥方法，不妨也找一只袋子，每天練習(xí)吹氣看看!擦舌頭瘦身法
您知道以牙刷按摩舌頭，也可以幫助您瘦身嗎?每天只要運(yùn)用早晚刷牙的時(shí)間，好好刷一下舌頭，就能夠促進(jìn)消化，改善虛胖的體質(zhì)。由于舌頭上遍布的味蕾如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)按摩的刺激，長(zhǎng)時(shí)間后就會(huì)被舌苔所掩蓋，不僅容易產(chǎn)生口臭，還會(huì)導(dǎo)致味覺(jué)變得非常遲鈍，結(jié)果就使人想吃更多食物。而過(guò)厚的舌苔會(huì)讓味覺(jué)比較不敏銳，往往會(huì)更加重食物的口味，使人吃得更油膩或更咸，這些重口味的飲食都容易使您發(fā)胖。而擦舌頭就是有效地按摩舌頭，去除舌頭上的舌苔后，可以增強(qiáng)舌頭的敏銳度，對(duì)食物的滋味更有感覺(jué)，也會(huì)讓人比較容易產(chǎn)生飽足感，不會(huì)飲食過(guò)多。
進(jìn)行的步驟如下：
①以一只牙刷輕輕從舌根往舌尖的方向輕擦，每次來(lái)回進(jìn)行約1 5次。
②運(yùn)用早晚刷牙的時(shí)間，進(jìn)行擦舌動(dòng)作即可。
運(yùn)用擦舌頭的鍛煉法，也可以幫助舌頭分泌更多唾液，對(duì)于食物的消化有促進(jìn)作用，更有防止便秘的療效，能改善浮腫的體型。
音樂(lè)瘦身法
您知道音樂(lè)可以幫助您改變食欲嗎?不妨經(jīng)常在家中與上班的環(huán)境里，播放一些好聽(tīng)的音樂(lè)，因?yàn)槊烂畹囊魳?lè)可以讓人產(chǎn)生好情緒，甚至使人感動(dòng);這會(huì)在內(nèi)心深處觸動(dòng)您的神經(jīng)，影響您的感覺(jué)，其中也包括了食欲。根據(jù)神經(jīng)醫(yī)學(xué)家的研究分析得知，當(dāng)人體聽(tīng)到了好音樂(lè)，在大腦神經(jīng)中樞系統(tǒng)所引起的情緒反應(yīng)，與吃了美食后所弓l起的情緒反應(yīng)相同。因此，或許可以這么說(shuō)，透過(guò)音樂(lè)，可以改變我們想要多吃食物的沖動(dòng)。
由于許多人在心情沮喪的時(shí)候，會(huì)特別想要以大吃大喝來(lái)宣泄情緒，但這只會(huì)讓體重直線上升。如果能在心情低落時(shí)，多聽(tīng)些好音樂(lè)，就可以幫助調(diào)整心情，最重要的是，音樂(lè)能使您獲得與品嘗美食后同等的心情舒緩效果。下回遇到挫折時(shí)，不妨以音樂(lè)來(lái)替代例行性的大吃大喝吧!
新鮮泥巴塑身法
除了依靠運(yùn)動(dòng)鍛煉與飲食節(jié)制外，世界上還有許多有趣的減肥方法，這些方法有的是要依靠特殊的道具或材料，有的則是調(diào)整自己的姿勢(shì)即可進(jìn)行鍛煉。而這些看似游戲般的瘦身方法，其實(shí)背后都有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究支持，并非空穴來(lái)風(fēng)的傳聞。
因此，您可以抱著了解與嘗試的心態(tài)，學(xué)習(xí)進(jìn)行這些有趣的瘦身方法，讓您在枯燥刻板的減肥計(jì)劃中，也可以享受到游戲般的樂(lè)趣!世界各國(guó)還有許多有趣、新鮮的時(shí)尚瘦身方法，這些方法雖然運(yùn)用的材料并不普遍，在操作上也不容易學(xué)習(xí)，但因?yàn)榉椒ū旧眇埜蝗の?，不妨以學(xué)習(xí)新知的心情，來(lái)認(rèn)識(shí)這些有意思的瘦身方法。
泥巴瘦身就是一種有趣新鮮的時(shí)尚瘦身法，目前這種瘦身法在歐洲地區(qū)特別受歡迎。運(yùn)用一種德國(guó)產(chǎn)的酸性白土，曬干后磨成細(xì)粉，然后加上橄欖油，與雞蛋、蜂蜜混合，變成一種像面膜土的灰色材料。材料完成后，先洗一個(gè)熱水澡，讓身體出汗，然后全身均勻涂抹上白土。等到泥漿慢慢變硬后，身體會(huì)產(chǎn)生大量的汗水，這時(shí)身體再泡在熱水里約1 5分鐘，最后用海綿將泥漿沖洗干凈。
每周做一次泥巴瘦身護(hù)理即可， 連續(xù)進(jìn)行兩個(gè)月，就能收到明顯的瘦身療效。有機(jī)會(huì)到歐洲旅行的朋友，不妨到當(dāng)?shù)氐纳除?，嘗試一下這種新鮮的瘦身法!
轉(zhuǎn)自新浪中醫(yī)