工作后會發(fā)胖 盤點女性最易變胖的7個時期。小伙伴們有沒有發(fā)現(xiàn),自己大學(xué)畢業(yè)參加工作后,體形是越來越健碩、體重也再飆升?在這個大家都以瘦為美的年代,肥胖對女性來說是多么的痛苦。發(fā)胖之后是可以減肥,那我們?yōu)槭裁床活A(yù)防肥胖呢?這樣還可減少煩惱。下面小編就來介紹女性最易發(fā)胖的7個時期:
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工作后會發(fā)胖 盤點女性最易變胖的7個時期
一、青春期長胖--發(fā)育階段肥胖是正?,F(xiàn)象
女性進人青春期,卵巢和腎上腺皮質(zhì)開始機能性變化,并產(chǎn)生雌多雄少兩種激素,接著卵巢排卵又自然會合成孕激素,從而引發(fā)女性外在的形體變化,如增高迅速、乳房發(fā)育、體內(nèi)脂肪增多、身體逐漸豐滿,呈現(xiàn)明顯的第二性征。
上述這一系列變化都是正常的,也是自然發(fā)育所不能跨越的現(xiàn)象。而尤為引人注目的是青春期肥胖對于性成熟、月經(jīng)來潮并形成規(guī)律起著至關(guān)重要的作用,也無須多慮,徒增杞人憂天的煩惱。
事實上,許多女性一見長胖便終日擔心這種青春期的肥胖會弄成一發(fā)不可收拾的地步,所以就一味苦苦地節(jié)食,久而久之造成了心理性厭食,營養(yǎng)嚴重缺乏。這無論如何對青春期的正常發(fā)育乃至以后的正常生長都是有百害而無一利的。
二、參加工作后--越努力工作的人,越容易發(fā)胖
根據(jù)美國一個職業(yè)網(wǎng)站針對上班族所做的調(diào)查發(fā)現(xiàn),在職場工作常常導(dǎo)致肥胖,特別是越努力工作的人,越容易發(fā)胖。
調(diào)查發(fā)現(xiàn),越努力工作越容易發(fā)胖,主要原因是忙工作,就沒有時間運動,而且70%的工作場所,沒有附設(shè)健身設(shè)施。在工作場所仰賴電子郵件及網(wǎng)絡(luò)和同事溝通,而懶得走到其它同事的辦公室討論公事,是發(fā)胖的原因。另外,時常在外頭吃中飯,更是發(fā)胖的主要原因。
三、生小孩
生孩子幾乎是每位女性必經(jīng)的人生階段,但有多少能夠在成為媽媽以后身材不走樣的呢?懷孕及生產(chǎn)是女性最容易增重的時期。
四、中年期--最容易發(fā)福
生理方面
人在40-50歲之間,各個器官的機能開始下降,如心臟的機能、呼吸系統(tǒng)的機能,而且相應(yīng)器官的代謝也自然下降,熱量消耗也會隨之減少,由此積攢下來的脂肪會非常準確地住進腹、臀和大腿等處。
運動方面
人到中年,由于心理和現(xiàn)實的原因,腦力、體力勞動減少,熱量消耗也隨之減少、郊游和體育運動也會減少,使額外的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪,大肚腩就找上了門。而步入中年由于工作和身體上的原因,不適宜做過于激烈的運動,減肥成了大問題。
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