《傷寒雜病論》中說生老病死取決于腎，轉(zhuǎn)眼就進(jìn)入寒冬了，在寒冷的冬天，我們該如何補(bǔ)腎呢？冬季養(yǎng)生要順應(yīng)自然界閉藏的規(guī)律，以祛寒護(hù)陽為根本，適當(dāng)服用溫補(bǔ)腎陽的中藥或者藥膳，下面看看中醫(yī)養(yǎng)生專家推薦的冬季補(bǔ)腎藥膳。
中醫(yī)教你冬季如何補(bǔ)腎
１、鎖陽壯陽粥：本品具有溫陽補(bǔ)腎的作用，適合腎陽不足所致腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽痿、早泄及老年便秘。
材料：鎖陽１０克，羊肉１００克，大米１００克。
做法：將羊肉切細(xì)。先煎鎖陽，去渣，入羊肉、大米同煮為粥即可。
２、萸肉蓯蓉羊肉湯：本品具有補(bǔ)腎溫陽、強(qiáng)壯身體的功效。適合手足不溫、腰膝酸軟、尿頻、便秘、陽痿者服用。
材料：羊肉６００克，山萸肉２０克，肉蓯蓉２０克，龍眼肉２０克。
做法：將羊肉切塊放入滾水中煮５分鐘，撈起洗凈后放入瓦煲中，煲至水滾，放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片，用中火煲３小時，加入細(xì)鹽調(diào)味即可服用。