膈俞先找肩胛骨，也就是我們常說的“翅膀骨”，它的內(nèi)下角跟第七胸椎在一條水平線上，這條線的中點(diǎn)就是膈俞穴。
肝俞在膈俞下面兩個(gè)錐體，大約2.5厘米。
腎俞第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。
太溪在手指從腳內(nèi)踝最高地方向后捋，跟腱前的凹陷處。
水分臍上1寸。此穴可助收腹去脂，同時(shí)可消除水腫及小便不利。
脾俞第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸。艾灸這個(gè)穴位可增強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)消除水腫有效。
三陰交在內(nèi)腳踝上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣。這是女性常用穴，艾灸此穴可調(diào)整機(jī)體陰陽平衡，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)的各種癥狀均有平衡的作用。
以上呢就是艾灸的相關(guān)介紹，艾灸的時(shí)間應(yīng)以以10~15分鐘為宜，艾灸的距離穴位3~5厘米。灸至穴位微紅、暖和即可，每天一次。
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