鼻炎是生活中讓人煩惱的一種疾病，感冒總是不小心就會(huì)引起鼻炎，它打亂了我們正常的生活習(xí)慣，常常是抽涕著鼻涕，讓人覺(jué)得邋邋遢遢。因?yàn)槿藗冇X(jué)得鼻炎的危害不大，因此，常常不將其當(dāng)做一種病，而任其發(fā)展，久而久之，鼻炎就越來(lái)厲害了。新浪中醫(yī)專家指出，鼻炎在生活中是可以預(yù)防的，那么如何預(yù)防鼻炎呢？小編講帶你一起看一下預(yù)防鼻炎的小技巧。
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一、加強(qiáng)戶外鍛煉
堅(jiān)持戶外鍛煉和耐寒訓(xùn)練是加強(qiáng)抵抗力，預(yù)防鼻炎的好方法。增加戶外活動(dòng)，呼吸冷空氣，可提高呼吸道抗寒能力。冷水洗臉，可有效的增加抗寒能力。
二、睡前做好準(zhǔn)備
鼻炎專家劉翔慶指出，臨睡前喝牛奶對(duì)鼻炎是非常有害的。睡前喝牛奶會(huì)刺激咽、鼻咽部，會(huì)發(fā)生胃、食道返流，返流的酸腐殘奶，發(fā)生刺激性炎癥，誘發(fā)鼻炎及上呼吸道炎癥。還會(huì)造成鼻腔中也留有殘奶，進(jìn)而加劇本病的炎癥。
三、注意保暖
為了預(yù)防鼻炎的發(fā)生，生活中我們要做一個(gè)細(xì)心人，多關(guān)注天氣冷暖，穿衣著適時(shí)，以溫暖無(wú)汗為度，出汗出后要及時(shí)更換衣服。
四、感冒及時(shí)治療
感冒流鼻涕后，要及時(shí)吃藥治療，不要耽誤治療，以免鼻炎發(fā)作。
上面這四點(diǎn)就是預(yù)防鼻炎的4點(diǎn)小技巧，相信只要你做得到，鼻炎就會(huì)遠(yuǎn)離你了。預(yù)防鼻炎其實(shí)很簡(jiǎn)單，只需要做一個(gè)有心人，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意保暖，預(yù)防好感冒。溫馨提醒大家，如果還需要更多關(guān)于鼻炎的一些知識(shí)，可繼續(xù)關(guān)注新浪中醫(yī)鼻炎專題。
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