據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，中國人平均十個(gè)人中有三個(gè)患有咽炎，近年來發(fā)病率居高不下。咽是人體與外界相通的要道，發(fā)揮著重要的防御、呼吸、吞咽、發(fā)聲共鳴等功能。咽部病變不僅會(huì)造成咽局部的功能障礙，還會(huì)波及鄰近器官組織，甚至影響全身其他系統(tǒng)，是人體健康的大隱患。
預(yù)防咽炎的方法
1、經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通，是防治咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對(duì)防治咽炎也不容忽視。
2、治療咽炎要對(duì)癥下藥，這一點(diǎn)最為重要。咽炎誘發(fā)因素多，目前市面上的咽炎藥品主要以中成藥為主，難做到真正的對(duì)癥下藥，應(yīng)前往醫(yī)院先確診，再治療，切忌自己胡亂用藥。
3、“靜坐”治療。兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15～20分鐘，然后慢 慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。
4、飲食調(diào)養(yǎng)。咽炎患者以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。忌食辛辣刺激，煙酒，多食水果蔬菜，多喝水。
(信息來源：新浪)